ダイエット

川上犬は、体重調節を自分でするので必要以上に食べ物を食べない。犬というと、食べ物があるだけ食べてしまうという第一印象があるが、川上犬は違う。肥満というと、アメリカ人は肥満率が高いというが、運動不足というよりは、日本で放映されているテレビでの範囲での知識だが・・・・アメリカ人が食べる食生活を考えると太って当然かな・・・・・肥満といえば自分もかつてそうだった・・・・事務職に就いたらいきなり激太り、5年間で30キロ増・・・・・人間ドックに入り、その診断結果が、成人病で亡くなると・・・・・その日から、食事制限と運動・・・・・一番は合気道がかなりのダイエット効果につながった。その30キロはだいたい、1年半位で減量出来たが、大変だった・・・・でも、川上犬は、普段から体重調整が出来てるので、ダイエットは不要だし（笑）でも、一度太って痩せたときに、ダイエットの副作用で、省エネルギーでも身体が維持出来るように変化してしまうので、小食で間食なしにしないと、すぐにリバウンド・・・・・合気道のしすぎで疲れがとれず、週3回の合気道を2回に減らし、疲れをとろうと甘いものを食べていたら、2ヶ月で4キロ増加・・・・・驚き！！気がついて、週3回の合気道に戻し、川上犬と散歩する距離を倍に増やして、昨日ようやく、リバウンドの4キロが減少出来た・・・・肥満に対してはかなり気をつけないと・・・・